Công dụng của trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Trà xanh là một trong những thức uống phổ biến và được ưa chuộng ở nhiều nơi trên thế giới. Đây không chỉ là thức uống giải khát đơn thuần mà còn góp phần hình thành nên giá trị văn hóa ở nhiều quốc gia. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin thú vị về trà xanh, cũng như công dụng của trà xanh đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Trà xanh là gì?

Trà xanh là một loại trà được chế biến từ lá và búp của cây trà. Đó là loại cây xanh lâu năm mọc thành bụi hoặc các cây nhỏ, có nhiều tán lá. Lá chè xanh thường dài từ 4-15cm, rộng khoảng 2-5cm, lá non hay búp có màu xanh lục nhạt. Lá trà sau khi thu hái thủ công, sẽ được làm khô nhanh, sao khô hoặc hấp ở nhiệt độ cao để diệt men. Quá trình này diễn ra trong thời gian ngắn giúp cho các thành phần trong lá trà bị biến đổi rất ít. Nhờ vậy, trà thành phẩm sau khi pha vẫn giữ được hương vị thơm ngon tự nhiên, ban đầu có vị chát dịu sau đó là vị ngọt lắng sâu, nước trà màu xanh trong, hơi vàng nhẹ.

Công dụng của trà xanh

Đối với sức khỏe:

Cải thiện chức năng não: Trong trà xanh có một hoạt chất quan trọng là cafein, có thể cải thiện tâm trạng, sự phản ứng và trí nhớ liên quan đến chức năng của não bộ. Bên cạnh đó là một loại axit amin có tên là L - theanine, có tác dụng làm tăng hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, chống lo âu. Sự kết hợp của 2 thành phần này mang đến nhiều tác động mạnh mẽ và tích cực cho việc cải thiện chức năng não.

Ngăn ngừa bệnh ung thư: Trà xanh được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa các mô tự do hình thành nên tế bào ung thư. Các nghiên cứu còn cho thấy, thành phần chống oxy hóa có trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư cao gấp nhiều lần so với vitamin C và vitamin E.

Hỗ trợ giảm cân: Lá trà xanh chứa nhiều hợp chất có lợi, nổi bật trong đó là EGCG với khả năng đốt cháy mỡ thừa, bằng cách gây ức chế một loại enzym khiến cho hormone norepinephrine gia tăng, đẩy nhanh tốc độ phá vỡ tế bào mỡ. Vì vậy, trà xanh hỗ trợ tốt trong suốt quá trình tập luyện các bài tập giảm cân. Ngoài ra, khả năng đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của EGCG cũng rất đáng kể, giúp có thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi.

Tăng cường hệ miễn dịch: Trong trà xanh có chứa Polyphenol, flavonoid và hàm lượng vitamin C cao. Đây là những thành phần giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và chống lại bệnh tật, đặc biệt là bệnh nhiễm trùng.

Đối với làm đẹp:

Ngăn ngừa lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng rất tốt trong việc làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt, mang lại một vẻ ngoài trẻ trung, tươi mới.

Trị mụn hiệu quả: Nguyên nhân gây ra mụn được cho là do gan có chứa nhiều độc tố, hình thành nốt mụn, khiến cho làn da kém mịn màng, săn chắc. Việc uống trà xanh thường xuyên có tác dụng làm mát, thanh lọc và tăng cường chức năng giải độc của gan. Từ đó, có thể ngăn ngừa quá trình thải độc qua da làm giảm chứng viêm, mụn.

Ngăn ngừa sâu răng: Trà xanh là một thành phần khá phổ biến trong nhiều loại kem đánh răng, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và làm giảm chứng hôi miệng.

Trên đây là một vài thông tin về những công dụng của trà xanh mà UniMall muốn gửi tới bạn đọc. Đây là loại thức uống lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng thường xuyên với lượng vừa đủ thì chắc chắn sức khỏe và vóc dáng, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Đừng bỏ lỡ những bài viết tiếp theo của UniMall để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé.

Xem thêm: