Tác dụng của trà xanh với phụ nữ có thể bạn chưa biết

Trà xanh là thức uống được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ chịu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung. Đối với phụ nữ, trà xanh còn có những công dụng đặc biệt khác mà có thể nhiều người chưa biết. Hãy cùng UniMall tìm hiểu về tác dụng của trà xanh đối với phụ nữ qua bài viết dưới đây.

Trà xanh có lợi ích gì đối với phụ nữ?

Ngăn ngừa ung thư

Trà xanh rất giàu các chất chống oxy hóa EGCG, EGC, ECG và EC đều có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tiềm ẩn, đặc biệt là ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Các chất này có khả năng hoạt động mạnh giúp ngăn chặn sự phá hủy của các tế bào trong cơ thể có khả năng dẫn tới ung thư và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Không những vậy, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng polyphenol có trong trà xanh còn được biết đến với khả năng tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Chỉ với 3 ly trà xanh mỗi ngày có thể giúp đẩy lùi nguy cơ ung thư ở nữ giới.

Tác dụng giảm cân hiệu quả

Trà xanh có hiệu quả rất tốt trong việc giảm cân nhờ chất polyphenol có tác dụng ức chế một số enzym tiêu hóa, làm giảm hấp thụ mỡ và gluxit. Nhờ vậy, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ giảm đi. Cùng lúc đó, cafein trong trà xanh cũng tham gia vào quá trình làm tiêu hao mỡ thừa, giảm căng thẳng và giúp bạn sớm có được thân hình thon gọn. Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn đi vào cơ thể hiệu quả, đặc biệt là tinh bột và chất béo.

Tăng cường trí nhớ

Một lợi ích khác của trà xanh là giúp tăng cường trí nhớ. Các chất EGCG trong trà xanh còn có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn hình thành mảng bám trong tế bào não - là nguyên nhân khiến cho việc truyền tải thông tin trở nên chậm chạp, thậm chí có thể làm suy giảm chức năng nhân thức. Đồng thời, hàm lượng tanin từ trà xanh có thể cải thiện sự tỉnh táo và tăng độ tập trung cho não bộ. Chị em phụ nữ nên dùng 2-3 ly trà xanh mỗi ngày sẽ rất tốt cho trí não.

Hỗ trợ làm đẹp da

Ngăn ngừa lão hóa: Uống trà xanh mỗi ngày có thể ngăn quá trình lão hóa da tốt hơn. Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh có thể ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Trong khi đó, EGCG có trong trà xanh được đánh giá là có khả năng chống oxy hóa cao gấp 100 lần vitamin C và gấp 25 lần vitamin E, giúp loại bỏ độc tố hiệu quả để mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da từ bên trong.

Trị mụn hiệu quả: Nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, trà xanh được xem là cách thức hiệu quả để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng mụn trên da. Các nghiên cứu chỉ ra, thành phần có trong trà xanh là EGCG - một loại polyphenol có khả năng cải thiện tình trạng viêm nhiễm và lây lan vi khuẩn gây mụn.

Cải thiện làn da trắng sáng: Trà canh có thể giúp bạn cải thiện sắc tố da, loại bỏ độc tố, giảm viêm và tăng độ đàn hồi cho da. Đó là hàm lượng vitamin dồi dào có trong trà xanh, đặc biệt là vitamin B kích thích sản sinh collagen và vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào.

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất

Uống trà xanh vào buổi sáng

Một tách trà xanh nhẹ nhàng vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới với sự tỉnh táo và nguồn năng lượng dồi dào. Nếu như caffeine giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo, tập trung, thì L- theanine trong trà xanh lại có tác dụng làm dịu tinh thần. Sự kết hợp giữa hai thành phần này tạo nên sự khác biệt của trà xanh với cà phê. Dù có chứa cafein nhưng việc dùng trà xanh thường xuyên không gây tác dụng phụ tiêu cực đối với sức khỏe.

Uống trà xanh trước và sau mỗi bữa ăn

Thời điểm uống trà xanh tốt nhất

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống trà xanh vào trước và sau bữa ăn là 2 giờ đồng hồ. Đây là khoảng thời gian hợp lý để hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa, đồng thời tăng khả năng hấp thụ sắt. Nên tránh uống trà xanh trong bữa ăn, bởi cafein sẽ cản trở việc hấp thụ sắt và ức chế tiêu hóa.

Uống trà xanh trước khi ngủ 2 tiếng

Đây là một trong những cách thưởng trà rất có lợi cho sức khỏe. Bởi trà xanh sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ vậy, các chất dinh dưỡng được chuyển hóa nhanh hơn và quá trình đào thải độc tố khỏi cơ thể cũng vậy. Nhờ vậy, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn và nếu việc này được duy trì thường xuyên, cân nặng của bạn có thể được cải thiện.

Trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ. Tuy nhiên, hãy lưu ý sử dụng trà hợp lý và đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tiếp tục theo dõi những bài viết khác trên UniMall để không bỏ lỡ nhiều thông tin hữu ích khác nhé.

>>>Xem thêm: